Idén életmódot váltasz? Kövesd őket!

2018. január 04. - matastik.szilvia

Többször értekeztünk már róla a blogon, hogy az online véleményvezéreknek milyen hatása lehet ránk, a közönségükre. Megtetszhet egy cipő vagy rúzs, amit viselnek, kedvet kapunk kipróbálni egy játékot, vagy elmenni moziba, mert azt mondják, jó a film. Ugyanakkor érdemes akkor is hozzájuk fordulni, ha egy kis motivációra, vagy ösztönzésre van szükségünk. Különösen most, ha az „idén életmódot váltok”, „egészségesebben eszem”, „többet fogok sportolni” típusú újévi fogadalmak gyors kifulladását el akarjuk kerülni.

collage_2.jpg

Szóval, aki „új év – új élet” fogadalmat tett, annak javaslunk már most bekövetni néhány olyan egészséges életmódra ösztönző online véleményvezért, akinek a posztjai segíthetnek átlendülni a nehéz időszakokon. Ki-ki keresgéljen persze habitusa, igénye és választott sportja szerint – a kínálat szerencsére bőséges mind a magyar, mind a nemzetközi influencerek körében. Mi most a teljesség igénye nélkül válogattunk néhányat a hazai kedvenceink közül. Olyanokat, akik nem élsportolók, éppen ezért könnyebb velük azonosulni. Olyanokat, akik nemcsak a sportoláshoz, de étkezéshez is adnak tippeket. Akik nem esnek túlzásokba, inkább az egészséges egyensúly hívei. És olyanokat, akiknek elég egy-egy fotójára ránézni ahhoz, hogy kedvünk támadjon futni egy kört a szigeten, leteríteni a jógaszőnyeget, vagy épp lenyomni néhány fekvő támaszt.

Numbava és Zsofkaa rendszeresen beszámolnak az edzéseikről és eredményeikről megmutatják, mit főztek és mit esznek egy nap. Elmondják a kilengéseiket is, és ha utálják cipelni az egész napra összepakolt kajás dobozokat.

Minden nap lehet #backontrack , hisz folyamatos alkalmazkodás és újratervezés az élet is #yolo �����‍♀️Sose foglalkozz azzal, mit mondanak mások, még ha nagyon nehéz is ezt a gyakorlatban alkalmazni��Sokan a saját tehetetlenségüket, sikertelenségüket, boldogtalanságukat másokra kivetítve próbálnak meg energiát lopni�� Ezeket a hangokat ki kell zárni, erővel és tudatosan, hogy tiszta fejjel és acélos lélekkel menetelhess tovább a céljaid felé� Pontosan tudom, hogy mit-miért csinálok, még ha sokak nem is értik ezt. Ők nem látják, amit én igen. És csak ez számít. Mához 3 hónapra itt a tavasz, mához 3 hónapra nagyon meg fogod köszönni magadnak a mai erőfeszítéseidet.☺️��☀️�

A post shared by Tündi (@numbava) on

Gökler Kriszti nevével egyre többet találkozni a gaszro magazinok receptjei között. Oatmeal Queen néven egészséges receptek megosztásával kezdett. Folyton mozog, újabban a fitness modellkedéssel is kacérkodik, és mindig van egy hasznos tanácsa a követői számára. 

Tegnap este készültek rólam ezek a képek.� Tudjátok mi volt a legelső gondolatom?�"úristen, hogy néz ki a lábam, mintha hót narancsbőr lenne, inkább gyorsan törlöm is"� Végül átgondoltam és mégsem töröltem, sőt úgy döntöttem, fel is töltöm, pedig sokkal jobb képek is készültek.��Hogy miért? Azért, mert sajnos egy olyan világban élünk, ahol mindenki csak a tökéletes oldalát akarja mutatni a külvilág felé. Tudom, én sem vagyok ezzel máshogy...��‍♀️szeretem, ha tökéletesen beállított ételfotók kerülnek ki az oldalamra, és ha magamról is mindig a legjobban sikerült képet töltöm fel. Nyilván ez abból is adódik, hogy nagyon sokáig voltak önbizalomproblémáim, sőt vannak a mai napig is néha, és nyilván jól esik az embernek a pozitív visszajelzés.. De ezzel csak azt fogjuk elérni, hogy folyamatosan olyan emberekhez hasonlítjuk majd magunkat, akik csak a tökéleteset mutatják magukból, a szépséghibákat pedig sosem, ezzel pedig szépen tovább tápláljuk a már amúgy is jelentős önbizalomproblémákat.��‍♀️ Én pedig szeretném, ha tudnánk ez ellen tenni picit. Lassan 9 hete tartom a versenydiétámat, tisztán étkezem, sok vizet iszom, keményen edzek a teremben és heti többször kardiozok is. Ha lenne tuti tippem a bőrredők és a narancsbőr ellen, akkor nekem sem lenne. De van, és tessék, itt van, megmutatom Nektek is. Mert nincs szégyellnivalóm. Tudom, hogy sokan küzdünk ezzel, hiába teszünk meg minden tőlünk telhetőt. Nekem ez a legmakacsabb terület, csak a verseny előtti utolsó napon, a vízhajtás után szokott kisimulni, ideig-óráig. Utálom, és nem szeretem mutogatni, de azt sem szeretném, ha mindig csak a "tökéleteset" látnátok rólam, mert az nem a valóság.� Mi a ti tökéletlenségetek?☺️�

A post shared by Gökler Kriszti (@krisztigokler) on

Fit.Love.Rékánál valószínűleg kevesebben tudnak ilyen széles mosollyal ilyen sok kilométert lefutni. Ráadásul nem fél a futóversenyeken szerzett medáljait egy pizzával vagy hamburgerrel megünnepelni.

Hogy ne csak lányok legyenek: Nagy Danit sokan ismerhetik a Ninja Warrior műsorból. Élete történései mellett folyamatos a sportolós kontent a csatornáin.

Székely Martin videóiban szintén mindig kapunk egy lelkes mosolyt, legyen bármilyen fárasztó az edzés, amiről beszámol.

Pfalzer Dániel személyi edző. Mondjuk ez látszik is rajta. De az edzőtermi fotói mellett azt is megmutatja, hogy milyen vegetáriánus fogásokkal tölti vissza energiáit.

Makroszamolas lv 100. A pizza szenhidrattartalmat mertem negyzetcentimeterenkent. Najo. Igazabol szokasomhoz hiven, az egesz hetveget osztonosen ettem vegig. A makroszamolas kiraly. Szerintem a leghatekonyabb modszer a teskompozicionk megvaltoztatasahoz, viszont tudni kell elengedni. Egy szalkasitas soran a het minden napjan szamolni kell, de amint annak vege, kell, hogy gyakoroljuk a modszer elengedeset is. Nem szabad,hogy rogeszmeve valjon es behalozza az egesz eletunket es nagyon fontos elerni azt is, hogy osztonosen is kepesek legyunk a tulzabalas elkerulesere. Nem szabad, hogy ez az eletmod kapu legyen egy kesobbi evesi zavar kialakulasahoz. (gabonakolbaszt en tettem ra) U.i.: @pizzamonkey.hu a pizza csak 31 cm volt :(

A post shared by Dániel Pfalzer (@daniel_pfalzer) on

És végül, tudjuk, kicsit kilóg a sorból, de néha elég egy pillantás Peleskey képeire, hogy ne álljunk meg a második fekvőtámasz után. ;-)

 

A bejegyzés trackback címe:

https://influencer.blog.hu/api/trackback/id/tr2113549755

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.